Las Clases

Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto transformación.

Algunos de los efectos obtenidos a través de la práctica de K.Y
- Trabaja tu equilibrio mental y energético
- Beneficios para tu condición física
En una clase de K.Y se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia.
Cada clase es distinta y está compuesta de 4 fases:

El precalentamiento; mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya.; conjunto de ejercícios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Bhandas; cerraduras musculares para controlar y guiar la energía, Mudras; gestos o posiciones normalmente de las manos, Pranayama; ejercícios de respiración, Relajación; la relajación profunda; es el momento en que cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto de la Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento cúlmine de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrán meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.

Recomendaciones:
Llena una ficha con tus datos personales y tu estado físico y entregasela a tu instructor.
Se constante.
No comas al menos 1 hora antes de clase.
Respeta los límites de tu cuerpo y practica las posturas de acuerdo a tu condición física.
Nunca practiques yoga bajo la influencia de alcohol o drogas, si estás bajo medicación, consulta a tu médico.
Usa ropa cómoda. Para afinar tu experiencia, cubre tu cabeza. Los pies descalzos conducen la energía electromagnética a través de 72000 terminales nerviosas en los pies.
Apaga tu móvil.

Clases de Kundalini Yoga en Sada

Lunes y Miércoles con Fernando Rivela (Mohan Singh)

de 20.30 a 22.30 hrs

Martes y Jueves con Alicia Rivela

de 10.30 a 12.30 hrs
Lugar: C/ Barrié de la Maza Nº 15 - 2º B (Sada - A Coruña)

Yoga, Sonido y Mantra - Congreso Anual de Kundalini Yoga

Durante este congreso nos adentraremos en la investigación sobre sonido y mantra desde distintos enfoques, investigaremos sobre el poder del sonido como vibración pura para poder incrementar su potencial en nuestras clases, y nos acercaremos a una mejor comprensión del mantra como vehículo de cambio.

Profesores

Arminda Jack "Sanar con la Voz"

Devta Singh Khalsa "Gong"

Rosa Ramírez "La música y nuestro cerebro"

Fernando Rivela "Naad Yoga - La Unión a través del sonido"

Inicio mi trayectoria en el yoga en 2005 después de un viaje por Brasil donde estuve viviendo y aprendiendo con las comunidades indígenas del río Tapajós. Ahí tuve contacto directo con la sabiduría preservada por las tribus generación tras generación. Durante mi estancia en el Amazonas tuve la oportunidad de conocer a un chamán que me acompañó en el encuentro de mi propio ser. Profundizando en este viaje interno, descubrí que lo que buscaba estaba en mi corazón y que estaría para siempre.
De vuelta a Galicia sentí la necesidad de conectarme al movimiento natural de aquella tribu, de poder escuchar libremente la melodía eterna, el sonido de mi esencia. Con este anhelo, llegó a mis manos Yoga para jóvenes, un libro de bolsillo de los años sesenta que pertenecía a mi padre. Comencé a meditar y sentí que el trabajo de la contemplación me devolvía a aquel espacio que en su día había experimentado en la selva.
Al cabo de un año, en A Coruña, el profesor Devinder Jit me inició en las enseñanzas de Yogi Bhajan. Después de unos meses decidí hacer la formación de Kundalini Yoga en Madrid con Jaidev Singh.
En el 2009 gracias a Surinder Singh apareció el Naad en mi vida. Sigo formándome, descubriendo el poder del verbo y del espacio que se crea cuando uno está en contacto con los acordes de la melodía sagrada.
Hoy en día trabajo con la sanación a través del silencio y el canto, imparto clases de Kundalini yoga y Naad yoga.

Naad Yoga: La Unión a través del Sonido

El trabajo del silencio para entrar en un espacio meditativo y el poder del sonido para reconocer los distintos estados de ánimo.

Fernando Rivela (Mohan Singh)
Lugar

Mas de Llaneta - Tarragona

Montañas de Prades Km 7, de Alcover a Monreal

Fechas

Del 26 al 29 de Noviembre

Consulta esta página para obtener más información: http://congresoky.aeky.es/esp_index.php

Amigos del Alma

Queridos amigos de la comarca:
Fernando, el profesor de yoga, me ha cedido este trocito del Mariñán, para que os hable de Sada Solidaria.
En un intento por compartir, en diciembre de 2008, nació SadaSolidaria. Despacito, los granos de arena fueron cayendo formando un mandala de ideas que dieron lugar a un proyecto, una ilusión que se hizo realidad en la sexta planta del hotel Sada Marina.Creamos lazos invisibles entre lo virtual y lo real. Tejimos la red que nos mantiene unidos y confeccionamos un espacio donde se gestó la semilla de la flor del alma, que ahora florece.
Gracias al encuentro con otros amigos del alma, hemos podido acercar a Sada, diferentes disciplinas y técnicas de autoconocimiento, crecimiento personal y terapias alternativas:
Kundalini Yoga

Danza Expresiva

Reiki

Numerología Tántrica

Naad Yoga

Constelaciones Familiares

Diseño Humano

Danza Contact

Geobiología

Regresiones

Nutrición Cuántica

Danzas del Mundo

Biodinámica...

Quedan muchas cosas por hacer y siguen llegando a estas tierras muchas propuestas.
Ahora se abre una nueva etapa con la unión del proyecto Sada Solidaria y Kundalini Yoga Dhanjot, para la creación de la Asociación Anam Cara y el traslado a un nuevo centro.
Seguiremos trabajando por un mundo mejor, desde Sada para la Comarca das Mariñas, desde la acción local para la acción global.
Os iremos informando de nuestros pasos en nuestros blogs:

http://asociacionanamcara.blogspot.com/

http://sadasolidaria.blogspot.com/

http://kundaliniyoga-dhanjot.blogspot.com/
Y en los e-mails: sadasolidaria@gmail.com y asociacionanamcara@gmail.com

Os invitamos a formar parte de esta familia de amigos del alma.

Que el día que el peso se abata sobre tus hombros y tropieces,

baile el barro para equilibrarte.

Y cuando tus ojos se hielen detrás de la ventana gris y de ti se apodere el espectro de lo perdido, que una legión de colores,

índigo, rojo, verde y azul heráldico

despierte en ti un vergel deleitoso.

Cuando se gaste la lona de la barca del pensamiento

y una mancha de océano se forme debajo de ti,

surque las aguas un largo sendero de luna por donde volver sano y salvo.

Sea tuyo el alimento de la tierra,

sea tuya la claridad de la luz,

sea tuyo el fluir del océano,

sea tuya la protección de los antepasados.

Y así, que un lento viento te envuelva

en estas palabras de amor,

un manto invisible para velar por tu vida.

(Del libro "Anam Cara" John O´Donohue )

Ana Leandro