CÓMO ENTENDER
LA MEDITACIÓN

Practicar Kundalini Yoga es una de las mejores formas de prepararse para la meditación. El enfoque meditativo en la respiración es básico para el Kundalini Yoga. Conforme haces ejercicio y mueves tu cuerpo, tu concentración se centra en los patrones rítmicos de la respiración. Después de un tiempo regular de práctica de Kundalini Yoga, usar un mantra silencioso en la respiración, comúnmente Sat Nam, se convierte en una segunda naturaleza. Cuando te sientes a meditar, lleva este paso más allá aquietando el cuerpo y enfocándote sólo en la meditación profunda. Las habilidades que aprendes del Kundalini Yoga, enfocarte en la respiración y usar el mantra, son inapreciables en el proceso de la meditación.
Los yoguis desarrollaron la mente para que les sirviera, no que les dominara. Lo lograron con la meditación. Primero se debe acalmar el cuerpo. En esa quietud la mente se inquieta. En este punto, las prácticas yóguicas de la postura correcta, la concentración interna y el enfoque en la respiración y/o mantra son esenciales. Una persona que tiene la paciencia de permitir que la mente divague, mientras permanece firme, experimentará “algo”. Ese “algo” es diferente para cada uno, pero será, de una u otra manera, un nuevo despertar del ser. Con esta nueva conciencia llega el cambio interno, luego el externo. A través de la mente meditativa, el ser humano toma su legítimo lugar como dueño de la casa.
Con sólo dejar pasar los pensamientos, y no guardarlos en el subconsciente, donde pueden resurgir en un arranque emocional, la mente se purifica. La persona literalmente se renueva.
Una vez que la mente se acostumbra a este proceso, la meditación se torna muy acogedora, muy emotiva. Desearás repetirla una y otra vez. Al principio, quizá no dure mucho tiempo. Poco a poco, conforme desarrolles esa intimidad, esta barrera inicial de pensamientos se acortará cada vez más. Luego de un tiempo de práctica, encontrarás que tu mente meditativa responde al instante a tu llamado. Con el tiempo, podrás permanecer en una conciencia elevada durante gran parte de tu vida diaria.
Shakta Kaur Khalsa

Domingo, 27 de febrero Intensivo Kundalini Yoga - Sexto Chakra

Este chakra (Ajna) está asociado con el tercer ojo, con el cual ves más que con dos ojos. Los dos ojos te dan dimensión en el mundo normal; el tercer ojo te da la visión, la profundidad y la dimensión de los mundos sutiles. Su función es ver lo invisible y conocer lo desconocido. Es el centro de la intuición y de nuestra conexión directa con la fuente infinita de sabiduría.

Nuestra mente almacena los recuerdos vividos del pasado mediante formas que codifica visualmente, auditivamente, o quinestáticamente (sensación corporal). Guarda de la misma forma los sueños y deseos.

La meditación concentrada en el Ajna, favorece el aquietamiento de la mente concreta, la concentración de sus capacidades de discernimiento a la manera de una lente que permite enfocar la visión y que aporta claridad.

Situado en la frente, este centro es el que nos proporciona una mente clara para diferenciar la realidad de lo ilusório. Desarrolla la intuición para entender los tiempos que vivimos y poder actuar desde el centro del corazón.

Horario: de 10 a 14hrs

Precio: 40€, socios: 30€ Plazas limitadas

Lugar: ASOCIACIÓN ANAM CARA

C/BARRIÉ DE LA MAZA 15-2ºB (Sada)

http://asociacionanamcara.blogspot.com

Imparte Mohan Rivela: 630 43 7868 mohanrivela@gmail.com

El Amor es mi última oportunidad

Extractos de una conferencia de Yogui Bhajan, 28 de marzo 1994

“El amor es mi última oportunidad.” Si ustedes maltratan a la vida, y de profesión se han convertido en unos pesados, eso no es ser humano. La vida humana, cuando no tiene amor en su corazón y no tiene afecto en la cabeza, es una vida pesada. Es una vida de dolor, vergüenza, insatisfacción. Una vida de duda y preguntas. No tiene integridad, ni dignidad. Con toda la riqueza del mundo, no tiene paz.
El amor es mi última oportunidad en la vida, en el sentido de que tengo que amar, en primer lugar, mi propia conciencia. Tengo que amar a mi propio carácter. Tengo que amar a mis características propias. Tengo que amar a mi propia dignidad. Tengo que amar a mi propia dimensión. Hay tantas cosas que debo amar por mí mismo, antes de pronunciar “te quiero amar.”
Entiendo que cuando uno es joven, se quiere un alma gemela, o quieres a un amigo, o a un familiar, o a un amante, o a un marido, etc. Eso, no les dará nada porque lo incompleto se relaciona con lo incompleto. Deben tratar de entender algo, la lógica simple: un ser humano incompleto está ayudando a otro ser humano incompleto.
El amor como ustedes lo entienden es muy diferente de lo que es el amor en verdad. Hay el amor sensual, el amor sexual, amor personal, amor condicional, amor sin condiciones, etc. En realidad, el amor es un auto-reconocimiento. Cuando me amo a mí mismo, puedo ser tan rico que puedo amar a todos. El amor “dependiente” – porque me quieres, dependes de mí, y yo te amo, y dependo de ti – como en los negocios – porque yo espero tal cosa, tú esperas otra. Eso no es amor.
El amor es la palabra de la que más se abusa en el vocabulario humano. Cuando estás enamorado o cuando amas a alguien, no tienes ninguna pregunta que hacerte. Donde hay una pregunta, no hay amor. Cuando hay una condición, no hay amor. Donde hay una expectativa, no hay amor. Cuando hay jurisdicción, no hay amor. Donde hay un territorio, no hay amor. Lo que se puede definir y tener una dimensión, no es amor.
En el amor damos honra. En el amor le brindamos gracia a la gente. En el amor apoyamos. En el amor sacrificamos. En el amor damos. En el amor elevamos. En el amor vamos a orar.
El amor y el miedo son dos fuerzas. Lo que hagan con miedo, les quitará la vida. Lo que hagan con amor, se les dará cumplimiento. Pero el amor no va a satisfacer sus emociones. Esa es la parte desafortunada. El amor no va a satisfacer sus neurosis. El amor no va a satisfacer sus egos. El amor y Dios no tienen dimensión. El ego tiene todas las dimensiones. Así que cuando están en el amor, no tienen ninguna dimensión. Cuando tienen dimensión, no están en el amor.
Aquellos que entienden la vida y el amor tienen resistencia. No se portan de una manera infantil, y no se portan apasionadamente y se enredan en alborotos y neurosis. Sus palabras son como joyas y son conscientes como el resplandor de Dios, y su fuerza es como el infinito. Estas son las personas que disfrutan del amor como la última oportunidad de la vida. De lo contrario, el mayaes tan cautivador que la gente se olvida de su realidad.
Hay que preparar la vida para el mañana. No hay mañana. Cada mañana se convertirá en hoy para enfrentarles, y hoy se enfrenta siempre.
Así, en la sabiduría, en la igualdad, en el éxtasis de la conciencia, hay que entender que Dios les ha hecho con un propósito. Por favor, aprendan a entregar ese propósito, no sus egos. Ese es el secreto.

Numerología Tántrica - Mes de Febrero 2011

Termina Enero, el tiempo dedicado a que el Alma se reconozca a sí misma como
Uno y en Febrero con el 2 se nos plantea el reto de descubrir un otro fuera de
nosotros y relacionarnos con él.
En Enero el compromiso del 1 consistía en afrontar la dualidad entre Mente y
Corazón, resultaba una necesidad personal, alcanzar un equilibrio entre esos dos
aspectos del ser tenía un sentido para nuestra propia Alma, para nosotros mismos. En
Febrero vamos a enfrentarnos con el aspecto negativo de esa dualidad, la añoranza de
pertenecer, sentirnos separados del Todo y del cada uno. Este es el lema que
caracteriza al 2 que representa a la Mente Negativa.
En este recorrido mes a mes del Camino Espiritual, ese Alma recién nacida
descubre que hay “otro” fuera de sí misma y de ahí surge el sentimiento de
separación, carencia y consecuentemente el deseo y la añoranza. Y nuevamente la
confrontación entre Mente y Corazón resurge esta vez con una proyección, no personal
e íntima sino externa, sobre la relación con el otro. En esta confrontación quien trata
de controlar el proceso es esa Mente Negativa, aquella que nos advierte de los
peligros para preservarnos y protegernos, la que se hace necesaria en su justa medida
para nuestra supervivencia.
La Mente Negativa es por un lado la que reconoce la separación y la carencia y
como consecuencia la que nos hace evocar los sentimientos de deseo y añoranza. Pero
es también la que, ante las decepciones y fracasos que experimentamos en nuestras
vidas, nos propone para nuestra protección evitar el entregarnos y comprometernos de
nuevo. Es la que bloquea nuestro impulso a arriesgar en una nueva empresa o proyecto
o arraiga en nuestro corazón el miedo a amar y a entregarse de nuevo en cualquier
tipo de relación. La Mente Negativa fuera de equilibrio es un generador de duda que
nos lleva al miedo y este a la culpa.
En consecuencia de esta manera la Mente Negativa perpetúa la separación y el
sentido de carencia en nosotros. La Mente Negativa, por sí sola, nos mete de nuevo
en un círculo vicioso del que si te dejas atrapar resulta difícil salir. La solución del 2
es resolver esta paradoja, pero no anular la existencia de este componente psíquico
emocional de nuestra Mente, el instinto de supervivencía. Por el contrario, lo que se
hace necesario es educar esta faceta, para que de nuevo la Mente sea una
herramienta al servicio de nuestra Alma y no un obstáculo. Y nuevamente la solución la
encontramos en escuchar a nuestro Corazón y aunque sus dictados puedan ser
valorados bajo la luz de las advertencias de esa Mente Negativa, no identificarnos por
ello con ella y tomar una decisión independiente.
El Corazón nos informa que en esa aparente separación no existe carencia,
porque cada uno de nosotros en sí mismo somos seres completos. Las advertencias de
la Mente Negativa deben hacernos conscientes de los peligros, para verlos venir a
tiempo y para saber hasta dónde llegar en cada momento, pero nunca deben ser un
freno para andar el Camino y todo Camino con lleva sus riesgos y peligros.
Febrero nos propone en cada uno de sus 28 días un momento para observar y
reconocer nuestra Mente Negativa. En qué manera afecta a nuestras decisiones e
influye en nuestra vida. Podemos observarla desde un nivel de conciencia más elevado,
no identificarnos con ella, sino verla como un instrumento que nos ayuda a evaluar
nuestros errores y nuestro dolor. No para congelarnos en la duda, el miedo y la culpa
sino para tomar decisiones constructivas en nuestro Caminar, y a su vez creativas,
escuchando a nuestro Corazón que es fuente de Intuición.
En este año 2011 el trabajo que propone el mes de Febrero y su 2 tiene
matices especiales en relación a otros años. No olvidemos que el 11, que este año nos
trae como un “regalo o don”, se convierte en un 2 al ser reducido a un dígito. Hay una
asociación por tanto entre el 11 y el 2. Normalmente supone que cuando un 11 está
mal aspectado, porque nuestra conciencia se aleja de su vibración, en realidad se
comporta como un dos y nos arrastra a los aspectos más indeseados de la Mente
Negativa, nos sentimos separados de nuestro Guru Interno y caemos de nuevo en la
añoranza de pertenecer a la Sabiduría Infinita.
Sin embargo, la influencia de este 11 del año sobre el trabajo a realizar en
Febrero en relación con el 2 va a ser favorable, iluminando con la Sabiduría del Guru
ese trabajo, trasformando el 2 en 11. Las cualidades aportadas por este año que
suma 4 también serán una gran ayuda. No olvidemos que representa la Mente Neutral
que es en definitiva la tendencia hacia la que nos empuja la integración de la Mente
Negativa con la Mente Positiva en esta evolución personal. Contar de alguna manera
con las cualidades de la neutralidad resulta óptimo para enfocar cualquier aspecto de
las otras dos Mentes.
Atención a los días del mes en los que la suma completa (día, mes y año) dan
un número de la Vida de 11 (Vida o meta a alcanzar, que se obtiene con la suma total
de la fecha). Lo cual ocurre el primer sábado, día 5 y los días 14 y 23 que también
suman 5. Porque ello puede indicar que en esos días las cualidades del año aplicadas a
resolver y equilibrar la Mente Negativa (2) en nuestras relaciones con los demás
(Karma=mes) pueden llevarnos a logros óptimos y sabios (11). Son días en los que
nuestro trabajo personal (Alma=día) debe prestar atención especialmente al Cuerpo
Físico (5), como fuente de armonía y vitalidad e instrumento para enseñar o aprender
pues el 5 representa al Maestro. Alcanzar esos logros óptimos y sabios cuenta con la
garantía del 11, que el año aporta como regalo o don. ¿Qué más podemos pedir?
El mes de Febrero, que va del 1 al 28, acaba como empieza y el número de la
Vida en el primer y último días de este mes es el 7 que representa el Aura y nos
indica que la meta es conseguir nuestra propia elevación y ser modelo en ello para los
demás.
Adelina Gamallo

Amat (Chiky) Khalsa Kaur

AEKY Asociación Española de Kundalini Yoga

http://www.aeky.es/

29 y 30 Enero Taller Intensivo de Nad Yoga - Centro Numad (Castellón)

El sonido es la causa primaria de todo
Como los sonidos afectan a la conciencia humana. Al cambiar los patrones de sonido, ritmos y respiración, es posible conectar todos los sistemas del cuerpo que regulan la tensión, relajación, capacidad de reacción e inteligencia.
'Naad' significa la esencia de todo sonido. Código universal implícito en el lenguaje y en la comunicación humana.

En este taller nos enfocaremos en:

Como trabaja el Naad Yoga en uno mismo.

Escucha consciente. Empezamos a trabajar la escucha interior, descubrir la melodía interna que reverbera en cada ser, permitir esa relación con uno mismo para entrar en un espacio de sanación.

Significado del shabad y el Raag, de que manera afectan a nuestra psique.

Relación entre las notas musicales y los chackras.

Capacidad curativa de la Voz.

Formación en Naad Yoga. Requisitos y Compromiso

El Naad es el viaje interior a través del sonido, del silencio, de la sinfonía que resuena en toda la Existencia. Este viaje nos aporta paz y liberación, es navegar en la armonía del corazón, donde todo se entiende y crea perfecta sutileza.

Horario:

Sábado - 17 a 21 hrs

Domingo - 10 a 14 hrs

Precio: 80 €

Imparte: Mohan Rivela

Lugar: Centro Numad (Castellón)

http://www.numad.es/

Organiza: Ángela 686 987 370

Luna de Dilruba

Deslizo suavemente mis dedos, entre pasos, trastes, cuerdas flojas y desarmonia.
Estados de ánimo y objetos mentales circulan a toda velocidad disgregando mente, cuerpo y alma. La responsabilidad es mía, compromiso de escuchar el naad y disolverse en el océano o agarrarse y sufrir. El dilruba me envuelve, camino directo.
Fuerza Mayor!, permite que me convierta en el Amor que une todas las notas, en la Sinfonía que abre los corazones y los impregna de calma y paz.
Respiración, hilo conductor que compone el raag, luz que acoge y guía hacia un espacio de experiencia.
Solo el canto eterno reverbera en cada átomo, lenguaje universal, donde todos los seres se comunican. Decía Nanak tocando su rabab; El es el benefactor de todo, ojalá nunca le olvide!!
Amor, fuerza agregadora, vibración que se escucha bajo los acordes del Naad.
Libertad de formas, ideas, creencias. Nada temporal se sostiene cuando el sonido me abraza, somos Uno hacia el Infinito.
El vacío me asusta, impresiona, sin embargo la presencia es tan firme y vasta que el alma se asienta y descansa en el regazo del naad.
Fuente sagrada, suena constantemente, todos danzamos a su ritmo sin apenas percibirlo. Estamos ciegos, sordos y mudos, sentidos desenfocados. Una voz interna florece. Escucha el susurro de la fuente, tu alma tiene sed.
Suelto, aflojo, me entrego, los dedos bailan sobre el canto libre, espacio donde no existe nada para agarrar, nada que no sea el Amor Divino, lágrima que refleja la luz del alma. Lo único que puedo hacer es navegar sin miedo por las notas que se reproducen desde un espacio desconocido y acogedor. El momento es ahora, libre de juez, mirada transparente. Observo a través de la ventana de mis ojos. La intuición se postra ante mí, sabiduría ancestral cobra vida y movimiento por mis venas, la guía es fuerte, tan fuerte que no puedo moverme sin que ella me dé paso.
Nacimiento, vida y muerte están juntos en mi viaje, mente y alma se abrazan y sonrien, sólo el Amor eterno me mantiene.
Sat Nam.
Mohan Rivela.
mohanrivela@gmail.com
http://asociacionanamcara.blogspot.com/

DOMINGO, 23 DE ENERO 2011 INTENSIVO KUNDALINI YOGA - 5º CHAKRA

Vibración que se encuentra en toda la existencia. Quinto chakra, situado en la garganta, va más allá de una comunicación superficial. Es el contacto con nuestro ser, espacio sutil, sin forma. Cuando te expresas desde ese centro todo fluye.

Imparte: Mohan Rivela
Teléfono: 630 43 7868
mohanrivela@gmail.com
http://asociacionanamcara.blogspot.com/
Lugar: Espacio Anam Cara C/Barrié de la Maza, 15 2ºB Sada - A Coruña
Horario: 10.00 a 14.30 hrs

Precio: 30 € socios
40 € no socios